好奇心
ワクワクを忘れない
昨日は病院日。。。血糖値の値をドキドキしながら先生から聞く。
あぁ・・・良かったヘモグロビンA1cが0.1下がったので、そのまま週1回だけ飲む
マリゼブが継続になった。たったのそれだけで嬉しかった！
旅行に行くと美味しいものを食べるので、血糖値が上がるかも知れないリスクを
背負いながらも食事を野菜食にして、飲み物カロリー少なく！そしてとにかく歩いた。
その後、家に帰って来てから、一日 約1時間半は毎日運動をした。
朝、テレビ体操の後、YouTubeで中山きんに君の「世界で一番楽な筋トレ」と
「腹筋を鍛える筋トレ」とやると汗びっしょりになる。70歳にはかなり苦しい！
すぐにやめたくなる！でも、やった後はすっきりして体の調子が良い！肩こりがない！
その後牛乳ときな粉を入れたたんぱく質飲料を作り、飲む。ほぼドロドロきな粉だ。
でも私的にはプロティンだと思って取っているが、果たして効果はどうだろうか？
朝食後、雪かき、後2回は歩くダンスや縄跳びダンスをして1万歩を稼いでいる。
それでも下がったのは0.1だから、かなり毎日節制しないといけない。
でも、体の調子が良いのだから、この生活を続けた方がいいんだろうなぁ～
気持ち的には、楽したい！やりたくない！はあるので、一度さぼるとずるずる行きそう！
だから「自分を引き締めないと！」と言い聞かせている。
視野検査も進行していないので、まずは一安心！
旅行が終わった後の15日（1週間前）、千葉からわかさんが遊びに来た。
何と13年ぶりである。
前日、千葉の房総のお花をいっぱい送ってくれた。展示室に綺麗に飾ってみた。
ここ数日雪が多く、ずっとずっと降り続いて、外は白い雪の花だらけだ！
これは写ってない下部分に雪150㎝あり、上だけ写した写真。
外はこんな寒々としたモノクロの世界だけど展示室の中はこんな感じ！
そして、ポンちゃん[わかさん]とトンちゃんを素敵なお花の前で
パチリ！
パチリ！
展示室は普段ほぼ人が来ないので、家に移動させ、玄関、居間で楽しんでいます。
花があると心弾みますね！ 花の魅力、力は大きい！
あのモノクロ世界から、ウキウキ気分にさせてくれるのですから・・・
野菜を毎週買ってくれる方と姉におっそ分けしたら、とても喜ばれた。
ただ花は生ものだから、あまり持たないのが残念！と思っていたら、
時々水の中で切ってあげると1ヵ月以上持つとご教授を受けたので さっそくやってみた。
絶対 1ヵ月持たせてやるぞ！ そして 花をいっぱい楽しむぞ！
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茎の水切りは
茎を水に付けたまま
斜めに切ると
水の吸い上げが良くなります。
新鮮なお水をあげ
痛んで柔らかくなった茎は
どんどん水切りして下さい。
水の腐敗予防に
花瓶へ漂白剤を一二滴垂らしてもいいですよ。
そしたら、ランチのお客様にも見て貰えるから・・・
美人に拍車がかかってましたね(^.^)
がっぽり稼いでるんですね～
逆に運動をしないと筋肉は退化するだけなのは誰でも知っていることだけどね。
御自身の事を禿茶瓶等と仰いますが、お若いじゃないですかー。
私なら、一日中でも過ごせそうです(＾ω＾)
あんなにも強固な型仮だったのに
でも腰痛は無くなりません＞＜